近幾年，到游泳館游泳的小嬰兒明顯多起來。多年來從事兒童游泳訓練的專家劉忠英提醒家長的是，小孩子游泳時間不要過長，20分鐘內為宜。

游泳時間不宜過長

家長要控制好嬰兒在水中的游泳時間和運動量，并不是游得越久越好。

小孩子第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據情況適當延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好嬰兒在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。如果游得時間過長，或在水中運動過多，會造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。

游泳時給嬰兒一定的主動性

在嬰兒游泳的過程中，媽媽和嬰兒的安全監護距離要保持在一臂之內。媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的嬰兒，可以握住嬰兒的手讓嬰兒在水中移動。3個月以上的嬰兒在游泳的過程中，媽媽要盡量避免嬰兒在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁，造成身體后仰。

游泳后要注意休息

游泳后用浴巾包裹好寶寶，并將寶寶的身體擦干，然后涂一些小孩子護膚品，給寶寶做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解嬰兒的疲勞。從游泳室出來，要吹干嬰兒頭發，注意把寶寶包裹好，不要著涼。寶寶回家后要好好休息，注意觀察寶寶的睡眠、吃奶情況、精神狀態及大小便等情況，如有異常應及時向醫生或游泳訓練老師反映。

中華周易研究會·寶寶取名　邵長文改命調運（改調命運）