嬰兒身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的嬰兒來說，很有可能會影響到身高。

其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的，因為嬰兒在媽媽肚子里過了那么久不分晝夜的生活，出生后總得需要些時間來適應白天與夜間的現象，對此，爸爸媽媽要有耐心，其實只要過幾個禮拜嬰兒就不會如此了。如果父母想縮短這個適應過程，不妨試試以下方法：

應該讓嬰兒將日夜區別清楚

具體方法是，白天把嬰兒放在小孩子車里睡，帶嬰兒出門走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。當嬰兒醒來時，逗一逗嬰兒，讓嬰兒興奮起來，到了夜晚，嬰兒累了自然就睡了。

可以嘗試限制嬰兒白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時

如果不容易弄醒嬰兒，可以幫嬰兒脫掉衣服，撫弄嬰兒的臉，或是搔嬰兒的腳心。等嬰兒稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內的方法，進一步刺激嬰兒的反應。

下午五六點鐘后，不要讓嬰兒睡覺

當嬰兒午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。白天的時候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。給嬰兒固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓嬰兒睡在床上。

例如先給嬰兒洗一個熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅持這么做，以后每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給嬰兒：我該睡覺啦。

在設法改變嬰兒日夜顛倒的毛病時，千萬不要抱有讓嬰兒白天不睡，夜里能安安靜靜睡個好覺的想法，因為這樣會適得其反。其實，即使小嬰兒在白天睡得很久也是一件好事，這表示嬰兒的睡眠狀況良好。改變嬰兒日夜顛倒的毛病需要一個過程。

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